仕事休みの今日、朝６時に起きて自転車に跨る。 家の眼下には諏訪湖。バッチバチに体幹に力を入れてペダルを回す。 気持ち良。 日々の筋トレのおかげか30km/hで巡行できたことで成長を実感。 自己肯定感を高めていく。 適度な負荷をかけたおかげか、脳にアド…